在这个喧嚣的时代，谈及如何少说话或许有些不合时宜，因为我们似乎没有时间停下来倾听自己的内心，更没有时间停下来聆听他人的声音。然而，我们也许应该反思一下，把沉默看作是一种力量，让我们探讨一下如何让自己少说话。

首先，要学会倾听。倾听并不等同于被动接受，而是在聆听的过程中尝试理解他人，并针对性地提出问题和建议。如果我们在与他人沟通时，一味地闲扯或者在心里想着自己想说的话而不去倾听对方的观点，便无法和他人建立良好的沟通关系。同时，倾听也会让我们更加谦虚和坦诚，因为我们意识到并不是自己拥有所有答案。

其次，要注意非语言沟通。除了语言沟通外，我们还可以通过非语言沟通来表达自己的意见和情感。非语言沟通包括肢体语言、面部表情和身体姿态等，这些都会影响我们与他人沟通的效果。因此，我们要在和他人交流时，注重表达姿态、微笑以及其他肢体语言，这样我们就可以在不说话的情况下，有效地沟通。

第三，要避免冲动的发言。有时候，在短暂沉默之后，我们会感到不安，于是就会不加思考地发表一些冲动的言论。这些言论可能会在一瞬间让我们感到舒适，但却可能对我们产生不好的影响，因此我们应该在发言之前经过深思熟虑。如果我们觉得对于某个话题并不是特别有深入了解或者权威，那么不妨多听听他人的观点，等待自己的想法更加成熟后再发表意见。

最后，要注重表达清晰。少说话并不表示要表达含糊或者不清晰。在发言之前，我们要有一个清晰明确的思路，把要表达的想法清晰地整理出来，以免说话匆忙或者不清晰而引起他人的误解。在沉默的时候，我们可以自己整理思路，反思自己的表达方式，把握好自己的语气和表情。

综上所述，如何让自己少说话的关键在于倾听、注意非语言沟通、避免冲动的发言以及注重表达清晰。我们更应该意识到，沉默不仅仅是一个人的状态，更是一种沟通方式。只有在静下心来，认真倾听他人的声音，我们才能成为更好的沟通者，更好地表达自己的意见和情感。