思维诗鱼油怎么吃，鱼油怎么吃

鱼油的服用方式通常取决于服用目的和个人健康状况。以下是一些指导原则：

• 保健目的。每天服用一次，每次一粒，晚上服用可能更好，因为研究表明，中风脑梗多发于夜间，但如果有低血压，建议早上服用。

• 治疗目的。开始时，每天可服用两次，每次一粒，持续三个月后，可减少至每天一次。
• 服用量。一般每天一到两次，每次一粒（1000毫克）。

• 服用时间。随餐或餐后服用，因为鱼油是脂溶性的，更易溶于油而不溶于水。
• 服用方式。建议用温开水送服。
• 搭配产品。可以与卵磷脂一起服用，以增强吸收和平衡效果。
• 特定人群。中老年人、儿童（八周岁以上）在服用前应咨询医生或保健专家。
• 服用疗程。一般两个月为一个疗程。